Старая поговорка «Утро вечера мудренее» получила подтверждение в кругу ученых. По их словам сон усиливает память и помогает мозгу рассортировать массу информации, получаемую нами ежедневно.

Ведущий исследователь Боб Стикголд (Bob Stickgold), профессор психиатрии в Гарварде, так объяснил данный факт: «Мы не только стабилизируем память во время сна, мы также извлекаем понятия. Сон помогает выявлять закономерности и правила из опыта полученного в течение дня. Это схоже нашему пониманию разницы между кошкой и собакой, которую нам тяжело сформулировать словами».

Данная исследовательская группа выявляла связь между запоминанием слов или знаков и сна. Группа сравнивала, как справлялись с заданием люди, поспав между просмотром слов и последующим тестом увиденного, и аналогичной ситуацией, но без промежуточного сна.

Было выяснено, что человек, проспавший ночь, лучше помнил слова, чем человек, проведший столько же времени днем, но без сна.

К тому же человек лучше вспоминал темы, к которым относились слова. Но разбуженный человек в среднем забывал одну тему из четырех возможных.

Профессор Джон Грогер (John Groeger) из Университета Суррея (графство в южной Англии), занимающийся исследованием сна, сказал: «Мы многие годы бьемся над загадкой сна, и единственной целью сна видели его восстанавливающее действие. Но теперь стало ясно, что сон помогает мозгу справиться с той огромной массой информации, полученной за день».